Adopta...
Según la última encuesta de Ocupación y Empleo el sector de los adultos mayores representa el 14% de la población en la actualidad. Hace 40 años representaba el 5%.
A los 18 millones de adultos mayores que viven en México los aquejan problemas relacionados con:
- Diabetes
- Hipertensión
- Enfermedades cardiovasculares (de hecho, estas son la principal causa de muerte de las personas mayores de 60 años)
- Enfermedades degenerativas
- Cáncer
Son muchos los problemas que experimentan los adultos mayores de nuestro país. Aparte de la salud, están los relacionales, los económicos y los familiares.
Debido a la visibilidad de estos problemas, son muchos los jóvenes que están preocupados por sus seres queridos que se acercan a esta edad; y por su propio futuro.
La prevención es clave
Seguramente habrás escuchado que te conviene, una vez al año, hacerte estudios para revisar que todo marcha bien. Ya sea que tengas esta prestación en tu empresa, o que lo hagas por aparte, no lo dejes de lado. Es importantísimo.
¿Qué estudios debes hacerte? Se recomiendan estos exámenes clínicos:
- Biometría hemática
- Química sanguínea, con este estudio se analizan los niveles de glucosa, lípidos, colesterol, y triglicéridos.
- Examen general de orina
Aparte de esos, las mujeres deben hacerse los siguientes estudios:
- Mastografía
- Papanicolaou
- Colposcopia
La frecuencia es clave. Practícate estos estudios una vez al año, si es que tu doctor no te recomienda lo contrario. Por cierto, busca siempre la opinión de un profesional de la salud con respecto a los resultados de los estudios. Hacértelos es apenas la mitad de este ejercicio de prevención.
Aparte de los análisis médicos, debemos mantener un estilo de vida saludable. Esto involucra cuidar de nuestra alimentación, hacer ejercicio y dormir bien. Son consejos básicos, pero poderosos. Estas tres actividades son la base del cuidado y de la salud.
¿Qué otro consejo agregarías?
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