Octubre es el mes más rosa. Toca concientizarnos sobre el cáncer de mama, sus alcances y cómo podemos prevenirlo. ¡No d...
En 1991, en Nueva York, un grupo de mujeres usaron, por primera vez, un listón rosa que se convertiría en símbolo de esperanza y unión. La fundación Susan G. Komen les entregó a varias corredoras de un maratón el listón para exponer una problemática mundial. El cáncer de mama estaba matando a muchas mujeres.
Y lo sigue haciendo ☹
Ya antes se usaba el mismo listón, pero en color rojo, para hacer conciencia sobre el sida. Las mujeres de la fundación Susan G. Komen escogieron el color rosa por su relación con lo femenino, y porque este tipo de cáncer es mucho más frecuente en mujeres que en hombres.
El 19 de octubre es el día de la lucha mundial contra el cáncer de mama. En muchos lugares hay maratones, partidos, campañas y eventos para que nos sintonicemos y hablemos del mismo tema, de la causa que movió a la fundación Susan G. Komen en 1991.
A nivel mundial, se estima que en los últimos años el cáncer de mama se ha llevado a 522 mil mujeres, cada año.
En México, cada dos horas muere una mujer con cáncer de mama.
¿Cómo prevenir el cáncer de mama?
Aunque las cifras sean poco alentadoras, y aunque la mayoría conozcamos a un par de mujeres que lucharon con el cáncer de mama, hay muchas formas de prevenirlo.
La primera, más necesaria y útil es la autoexploración. Te compartimos este video en el qué te enseñan hacerlo en la comodidad de tu casa y con toda la seguridad:
Otras formas de auto prevención son:
- Cambiar a una dieta más sana y equilibrada. Evita las cantidades altas de carbohidratos, grasas, e incrementa la cantidad de fibra.
- Haz ejercicio, no dejes de moverte. Hazlo por tu salud, con una rutina diaria de 20 a 30 minutos ya estás del otro lado.
- En la medida de lo posible reduce la ingesta de alcohol y de tabaco.
- El buen ánimo es una gran vacuna. Si por alguna razón te sientes muy estresada o ansiosa, busca ayuda profesional. El deterioro de la salud mental es uno de los grandes factores de riesgo con esta enfermedad y muchas otras.
- Contrata el seguro Vida Mujer. Es un esquema que combina la protección y el ahorro. Un seguro enfocado exclusivamente en las enfermedades que atacan a la mujer, entre ellas el cáncer de mama. Con este seguro estarás cubierta en caso de padecimiento.
- No dejes tu salud para mañana. Si encuentras algún bulto, te sientes desanimada, hay sangrados extraños o estás muy cansada, busca ayuda médica profesional a la brevedad.
Comparte esta información con las mujeres que amas. Juntas podemos salvar más vidas.
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